ハゲになる前から予防しなければいけないこと


本気で考えよう~ハゲの予防~

「親もハゲているから、今のうち予防法を知っておきたい」

実際、自分の親がハゲていれば、そういう感情が起こっても不思議ではありません。

そこでこの項では、さまざまな観点から「ハゲの予防」について考えてみたいと思います。

そして本気でハゲを予防したいと思っているならば、このサイトを契機に今日から実践して頂ければと思います。

ハゲ予防~頭皮~

まず、頭皮に関するハゲ予防について明記したいと思います。

○シャンプー

シャンプーが頭皮に合わなければ、ハゲを引き起こしてしまう可能性が高くなります。

そうならないようにするため、アミノ酸系の優しいシャンプーを使用するようにしてください(→洗浄力が優しい)。

○きちんと髪を洗う

ハゲの予防を考えた場合、頭皮への負担を防ぐことが重要なカギになります。

・シャンプーをする前に、必ず髪をクシでとかし髪が絡まないようにします。
・ぬるま湯を使って、頭皮をしっかりすすぎます。
・シャンプーの原液を手のひらで泡立ててから、指の腹を使ってシャンプーをしてください(→原液を頭皮に付けると、毛穴の詰りを引き起こす可能性があります)。

○すぐに髪を乾かす

塗れた髪を放置するのではなく、なるべく早く乾かすようにしてください。

ちなみに軽くタオルで水分を取っておけば、ドライヤーの時間が短くなります。

○頭皮マッサージ

頭皮の血行を良くすれば、栄養分も毛穴に行き届きます。

ちなみに、入浴直後に頭皮マッサージをすれば血行が改善されます。

○育毛剤

頭皮環境を整える方法として、育毛剤は重要な役割を担っています(→健康な髪が生えるサポート)。

ハゲの予防~生活習慣の改善~

その他にハゲの予防として、下記に明記することが挙げられます(規則正しい生活習慣)。

・良質な睡眠をとる(→きちんと睡眠を摂れば、しっかり髪の成長ホルモンが分泌されます)。
・適度に運動する(→適度な運動は血行を促進し、頭皮へ栄養が行き届くようになります)。
・バランスの良い食事(→髪を作る栄養素を摂取すれば、髪の成長に繋がります)。
・紫外線を防ぐ(→紫外線による刺激が、毛母細胞に悪影響を及ぼします)。
・ストレスを溜めない(→意識して、リラックスタイムを持つようにしてください)。


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