男性とは違う!女性ならではの薄毛原因と改善方法


女性ホルモンのエストロゲンは髪の毛にツヤを出して豊かに保つ作用があるので、エストロゲンが豊富な女性は薄毛になりづらいです。

しかしエストロゲンの減少、進行性の薄毛や過度な手入れ等によって、女性でも薄毛になる事は多くあります。
一方男性の薄毛は男性ホルモン、過剰な皮脂等が原因なので、女性とは原因が違います。

今回はそんな、女性ならではの薄毛原因と対策を説明します。

減少したエストロゲンを補う

減少したエストロゲンは、食べ物で補う事ができます。
エストロゲンと似た働きをする植物性エストロゲンは、イソフラボンに多く含まれているので、大豆製品、ザクロ、山芋等を意識的に摂取しましょう。
またエストロゲンは卵巣で作られるホルモンなので、卵巣を若々しく保つビタミンEの南瓜やアボカドも効果的です。

FAGAの改善

何らかの原因でエストロゲンが急激に減少した女性の体内では、エストロゲンを補う為に男性ホルモンが大量に分泌されます。

男性ホルモン単体であればそこまで問題無いですが、男性ホルモンに含まれるテストステロンが髪の毛の酵素と結びつき、ジヒドロテストステロンと言う有害な物質に変わると、髪の毛の成長期をぐっと縮めてしまうFAGAになってしまいます。

FAGAは進行性の薄毛なので、段々と髪の毛のボリュームが無くなり、地肌が見える様になっていきます。しかし医療機関で適切な処置をする事で、進行をストップして発育、育毛を促進する事が可能です。

過度な洗髪

一般的に年齢を重ねると皮脂分泌は減少しますが、過度な洗髪で皮脂を削ぎ落としている場合は肌を乾燥から守る防衛反応によって皮脂が多く分泌されます。
必要以上に分泌された皮脂は毛根を詰まらせるので、髪の毛の発育を妨げ、薄毛の原因となります。

その為皮脂過剰に悩む人で洗浄力の強い洗髪剤を使っている人は、一度使用を中止して洗浄力の弱い洗髪剤を試すと良いです。最初はベタつきが気になったとしても、ターンオーバーと共に頭皮の乾燥が改善されると、過剰な皮脂分泌が収まり健康な頭皮に戻ります。


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