頭頂部の薄毛が進行してくるのを予防する2つの方法


頭頂部は自分で見る事が少ないので薄毛が進行していても気づかない事が多いです。

それで周囲の人に頭頂部の薄毛が進行している事を指摘されてしまう事がよくあります。

自分で気づくより周囲に人に指摘されてしまうと余計にショックが大きいので大きな悩みごとになってしまっている人も少なくありません。

頭頂部の薄毛が進行してくる前にしっかり予防しておけば抜け毛が増えて頭皮が見えてしまうのを防ぐ事が出来ます。

そこで頭頂部の薄毛が進行してくるのを予防していくにはどのような方法があるのか見ていく事にしましょう。

頭皮に負担をかけないようにする

日常生活の中で頭皮に負担をかけてしまうと頭皮環境が悪化して頭頂部から薄毛が進行してしまう事が多いです。

特にヘアカラーや整髪料を使用する頻度が多くなっていたり紫外線を浴び過ぎていたりすると頭頂部付近の頭皮に刺激を与えてしまい負担がかかってしまいます。

頭頂部の薄毛が進行してくるのを予防していくには髪型を変えてヘアカラーや整髪料を使用しないようにしたり帽子をかぶったりして紫外線対策をすると頭皮に負担がかからなくなるので効果的です。

しかし帽子によっては頭皮の通気性が悪くなって逆効果になってしまう事もあるので風通しの良い帽子をかぶって紫外線対策をするようにしましょう。

生活習慣を改善する

頭皮や髪の毛に必要な栄養素が行き渡らなくなると発毛しにくい状態になってしまうので頭頂部周辺の髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

食生活が乱れていて栄養不足になってしたり睡眠不足になって栄養がしっかり吸収する事が出来なくなってしまうと頭頂部の薄毛が進行してしまう可能性が高くなります。

頭頂部の薄毛が進行してしまうのを予防していくには生活習慣を改善していく必要があります。

野菜や大豆製品など栄養がある食べ物を食べるようにしたり規則正しい時間にしっかり睡眠を取るようにしたりする事が大切になってきます。

また日常生活の中でストレスを溜め過ぎてしまうと血管が収縮して頭頂部の薄毛が進行する事があるので常に気分転換をしてストレスを発散するようにしましょう。


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